法国名将拿破仑曾统兵百万，所到之处战无不胜、攻无不克，但是他说:“我就战胜不过我的脾气!”
是的，人往往“胜不过自己的脾气”在遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，以致怒火中烧，逼自己走上极端。可是.人必须懂得EQ中最重要的“情绪忍受力”，也要知道“脾气来了，福气就没了!”我们不能让自己处于气愤不已的状态，要懂得“让情绪换跑道”，绝不能使“情绪的癌细胞扩散”!
有一个知名专栏作家谈到他的创作秘诀时说:“我有许多东西必须按时交稿，无论如何不能等到有了灵感才去写。一定要想办法推动自己的精神力量。方法如下:我先定下心来坐好，拿一支铅笔乱画，想到什么就写什么，尽量放松。我的手先开始活动，用不了多久，还没等我注意到时，便已经文思泉涌了。当然有时候乱画也会突然心血来潮。”
假如你在工作中遇到难题或必须完成的紧急任务，你不必焦急和烦恼，也不要急于求成，那样会乱了方寸。你首先应该稳住自己的情绪，使心情平静下来。然后要对情境和任务做冷静的分析。这时你还可以做些松弛性的自我暗示:“事情再难，再急，也必须一步一步去做，焦急是无济于事的，天塌下来也要顶住，一定能闯过难关，完成任务!”这样你将会松弛下来，把紧张驱散。
一个脾气暴躁的人闯入了惠灵顿公爵的书房。他说:“我叫亚玻伦，有人派我来刺杀你。”公爵说:“刺杀我?真奇怪。”
刺客把话重复了一遍:“我是亚玻伦，我一定要杀了你。”“一定要在今天吗?”
“他们倒没有告诉我在哪一天或者什么时候。但是我必须完成任务。
公爵说:“那现在可不方便。我很忙--我有很多信要写。你下次再来吧，我等着你。”说完，他就继续写他的信。
公爵的严厉和从容、大度和镇静使刺客大为吃惊，他走出去，再也没有回来。
生活中的“EQ高手”，必须要知道，遇到冲突、生气时，一定要“先处理心情，再处理事情”，“凡事多思考，切勿轻易发怒”，而且，“不要急着说，不要抢着说，而是要想着说!”
毕竟，人活着，不是要“斗气”，而是要“斗志”!人活着，不是要比“气盛”，而是要比“气长”!人活着，不是要“争一时”，而是要“争千秋”啊!
想一想，“我”这个字是哪两个字的组合?是“手”和“戈”对不对?老祖先造字真有创意，“手拿着刀剑、干戈”，竟然是变成“我”这个字。所以，人常常是很自私、很防卫的。谁冒犯我、惹我、欺负我，我就拿“武器”和他拼命、打架。
可是，这样值得吗?前些时，有些失学的青少年无所事事搞帮派，为了抢地盘，14岁就把昔日同学砍死;而一名女研究生，为了博士班的男友，也把同班好友(情敌)用化学药剂害死!也有一父亲在暴怒时，一时失控，一巴掌把小女儿打成耳膜破裂，造成终身耳聋!这些惨痛的事例提醒我们:“愤怒，是片刻的疯狂!”
生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中。
有形垃圾容易处理，无形的垃圾最难处理;什么是真正的垃圾呢?怨、恨、恼、怒、烦，这才是真正的垃圾，假若今天你请垃圾车把这些垃圾全部带走，你今天就可以享受到生活和工作的乐趣。
我们不能让自己的情绪只有“幼儿园的程度”，必须学习“转念”，“少点怨，多点宽容”、“多洒香水，少吐苦水”，让负面的思绪远离，用乐观的正面思绪来迎接崭新的一天!珍惜每次相遇、相处的机会，多点“给人信心、给人欢喜、给人方便”;同时，也别忘记“生活不乏严厉批评，喜悦来自真心接纳!
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